Pare e respire fundo. Suspire de alívio. Nessa breve pausa, deixando o ar entrar e sair completamente de seu corpo, você compensou, mesmo que apenas por alguns segundos, um hábito que a maioria das pessoas tem sem se dar conta: respirar mal.
Considerando que atualmente vivemos dias agitados e que o stress diário nos leva ao cansaço físico e mental, esta proposta oferece ao indivíduo a vivência de práticas baseadas nos Pranayamas (técnicas de respiração do Yoga), com o intuito de aguçar a percepção para o ato de respirar e fazê-lo com mais qualidade.
Elaborado pela Professora Roberta Alves, formada em Educação Física pela FEF-Unicamp e Especialista em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Desportivo pelo Labex-Unicamp. Tem Formação em Yoga pelo Instituto de Yogaterapia de Campinas e Yoga Avançado pela Humaniversidade Holística, em São Paulo.
DIA 03/09. Horário: 8:00 às 12:00
Investimento: R$ 45,00
APOSTILADO
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