OS TRÊS Rs

Os 3Rs são princípios para o gerenciamento da eliminação de resíduos sólidos. Elas formam uma lista de prioridades com iniciativas possíveis para a eliminação dos resíduos.

• Reduzir: diminuir a quantidade de lixo residual que produzimos é essencial.

• Reutilizar: utilizar várias vezes o mesmo produto ou a mesma embalagem.

• Reciclar: transformar o resíduo, antes inútil, em matérias-primas para a fabricação de novos produtos é um benefício tanto para o aspecto ambiental como energético. Exigir programas de reciclagem dos governos locais - e principalmente participar deles - é a melhor forma de exercer esta idéia.

PROGRAME-SE EM SETEMBRO! Inscrições feitas nos dois eventos darão direito a parcelamento em 02 ou 03 vezes. Consulte-nos.



Aula de Vinyasa Flow Yoga com Renata Cardoso

Seqüências criativas e suaves com movimentos fluidos sincronizados com a respiração, que desenvolvem:

o calor interno, concentração, flexibilidade, força e resistência.

Uma prática dinâmica que visa o despertar para o caminho em direção a si mesmo.

Renata Cardoso é Licenciada em Educação Física , pela Faculdade UNIMES. Com Especialização em Educação Física Desportiva e Fisiologia do Exercício . É Pós-Graduada em Yoga pela FMU. Coordena o Espaço Anima , no Guarujá.

Dia 24/09. Horário: 10:30 às 12:00

Investimento: R$ 15,00

Workshop "Respiração para uma vida saudável" com Roberta Melo

Pare e respire fundo. Suspire de alívio. Nessa breve pausa, deixando o ar entrar e sair completamente de seu corpo, você compensou, mesmo que apenas por alguns segundos, um hábito que a maioria das pessoas tem sem se dar conta: respirar mal.

Considerando que atualmente vivemos dias agitados e que o stress diário nos leva ao cansaço físico e mental, esta proposta oferece ao indivíduo a vivência de práticas baseadas nos Pranayamas (técnicas de respiração do Yoga), com o intuito de aguçar a percepção para o ato de respirar e fazê-lo com mais qualidade.

Elaborado pela Professora Roberta Alves, formada em Educação Física pela FEF-Unicamp e Especialista em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Desportivo pelo Labex-Unicamp. Tem Formação em Yoga pelo Instituto de Yogaterapia de Campinas e Yoga Avançado pela Humaniversidade Holística, em São Paulo.

DIA 03/09. Horário: 8:00 às 12:00

Investimento: R$ 45,00

APOSTILADO